dla zdrowia

[...] zupełnie i pomimo ze np poźniej probowal dalej koksowac nic mu to nei dawało :) A właśnie jak juz skonczysz to napisz jak brałęś i jakie miałeś efekty żebyś był przestrogą dla innych :) Nie bede musiał sie produkować znowu. Pozdrawiam" 10."Mam 24 lata i na siłowni ćwiczę o.k.4 lat ( z przerwą na wojsko).Trenuję razem z kumplem . [...]

PLAN ZAWODÓW: 7:30-9:00 - waga oraz rejestracja 9:30 – omówienie przepisów 10:00 – rozpoczęcie walk Kategorie : - PIERWSZA WALKA ( pojedyncze walki dla osób zbliżonej wadze, które jeszcze nie startowały w zawodach amatorskiego mma ) - TURNIEJ JUNIORÓW 16 – 17 - 18 lat. - TURNIEJ POCZĄTKUJĄCYCH ( osoby mające na koncie nie więcej niż 5 walk [...]

[...] imo to, co się dzieje na OFF czyli umiejetność utrzymania jak najwięcej z tego, co dały soki. Sylwetka wiadomo bardzo fajna, solidna, masywna, ale to dochodzenie do niej dla mnie przegięte. Jasne, jesteś kowalem swego losu, Twoje ciało, Twoje życie ale warto pomyśleć o OFFie chociaż myślę, że nie chcesz tego zrobić bo sam dla siebie możesz [...]

[...] tam zapitalasz i nawet jak się schylać nie możesz to zapierniczasz po terenie, czy przy dzieciach . Jak masz aplikację w tel do liczenia kroków to z ciekawości sprawdź . Myślę że się sama zdziwisz ile masz ruchu. Jedyne utrudnienie że tel przy tyłku trzeba nosić ale dla jednego dnia sprawdzenia, da się przeżyć i gdzieś go przymocować ;-)

Crewliq dzięki , dużo zdrowia dla Ciebie :) Fizjo wydaje mi się ok. 1,5 godz tam siedziałam, dziś miałam znów jechać ale auto nie domaga , prawdopodobnie dopiero w ptk się zobaczymy. Póki co robię przeprosty, źle nie jest, chyba nawet lepiej niż było. Ogólnie juz bym chwyciła za sztangę, na szczęście pogoda coraz ładniejsza to i więcej do [...]

[...] na całe życie. Wytyczyłam sobie datę, bo to jest moja w tym momencie największa motywacja oczywiście oprócz zdrowia. Na maj nie wymagam cudów , każdy utracony cm będzie dla mnie wielkim osiągnięciem i tym ,że w tym dniu będę się sobie bardziej podobała/akceptowała niż teraz. A ponad to wszystko walczę po to,żeby w końcu osiągnąć wymarzony [...]

[...] że może to powodować różne schorzenia kręgosłupa(zapewne każde źle wykonywane ćwiczenie może to powodować;-)), zauważyłeś coś niepokojącego po tym ćwiczeniu, czy polecasz je dla każdego bez względu na staż kto chcę zwiększyć ilość powtórzeń, bo ostatnio znajomy się mnie o takie sposoby na zwiększenie powtórzeń pytał i nie umiałem mu nic [...]

[...] siebie.Po co ma nas ograniczać jakiś kalkulator ? ;-) Skoro z wyliczeń wyjdzie, że potrzebujesz 3,5 tys. kcal, ale jesteś po wyczerpującej pracy i wyczerpującym treningu, to dlaczego nie dołożyć organizmowi paliwa ? I to właśnie nazywam autoregulacją.Bywa również, że w dni wolne po prostu nie mam tak wielkiego apetytu, więc nie upycham na siłę [...]

Panowie, koronawirusy są były i będą z nami do końca życia, mnie zastanawia tylko dla czego chorobę śmiertelną która sparaliżowała cały świat, można przejść bezobjawowo. Dziwne jest to że mamy wiele rodzajów maseczek np. te przeciw gazowe, na opary, na toksyny, na pył, na kurz a nas ma uchronić kawałek szmatki przed tym śmiercionośnym wirusem, nie [...]

Panowie, koronawirusy są były i będą z nami do końca życia, mnie zastanawia tylko dla czego chorobę śmiertelną która sparaliżowała cały świat, można przejść bezobjawowo. Dziwne jest to że mamy wiele rodzajów maseczek np. te przeciw gazowe, na opary, na toksyny, na pył, na kurz a nas ma uchronić kawałek szmatki przed tym śmiercionośnym wirusem, nie [...]

Dla mnie to zawsze był priorytet. Pomimo, że robię sobie czasami wyzwania z dużą objętością (300 swingów dziennie + 100 burpees), to dalej celem jest ciągle poprawia zdrowia i te ćwiczenia są na stałe.

[...] Europie, to samo jest z benzyną, nie stać nas na nic ! PZKosz nie stać na wykupienie ubezpieczenia Gortatowi, a Niemcy mają na wykupienie 5 razy droższego ubezpieczenia dla Nowitzkiego, Francuzi mają na 4 takie ubezpieczenia bo mają 4 graczy z NBA, nie mówiąc że Hiszpanie wykupili 6 takich ubezpieczenień, po co polaczek ma oglądać [...]

[...] i przepuścić nim metro od Młocin do samego stadionu na Białołece, a nawet połączyć je nitką Praską o ile by była budowana. Prace na Białołęce byłyby nie odczuwalne dla większości mieszkańców Warszawy, czego nie można powiedzieć przy reanimacji trupa. Centrum Warszawy ciągle by było w korku. Budując NARODOWE CENTRUM SPORTU należy myśleć [...]

Gratulacje dla chłopaków i dużo zdrowia oraz sił do ćwiczeń dla Pana Henryka!

[...] z czochem tak mi ładnie wlazła ech :)) Obli Tobie wszystkiego najlepszego w Nowym Roku, oprócz zdrowia życzę Ci cierpliwości do takich niereformowalnych typków jak ja rzucaj fachowym okiem i wspieraj bo to dużo znaczy dla mnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b986adc6c9df434aaff464ea4c857da7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/309b2cbde473489b915f4b8eee0e8b91.png

[...] dziennikach laski, które twardo podchodzą do treningów i ani noga im się nie omsknie... ja na co dzień jestem poker face i muszę być twardzielem, zatem pozwalam sobie tu na użalanie się nad sobą i jęki. Trudno... robię to dla własnego zdrowia, jak komu nie pasuje, to przykro mi :-PP Amen Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-10-04 11:02:27

Ehh.. za mną pracowity weekend, dlatego nie miałam nawet chwili, żeby coś napisać.. Byłam za to na świetnym szkoleniu dla instruktorów CPF wzmacnianie z Anią Kowalską i mam po prostu nawał pomysłów i świeżej energii do ćwiczenia! Pozostało jeszcze 9 dni testu THERMO LIZZERA, a ja już widzę rezultaty. Celowo się nie mierzę, żeby (mam nadzieje, że [...]

Pudzian mysle ze suplementy nigdy nie dogonia niedozwolonych srodkow dopingujacych ale przeciez nie o to chodzi. Sa ludzie ktorzy robia "kulturystyke" dla siebie, nie chca tracic zdrowia ale zyskiwac je i utrzymywac przez dlugie lata Na pewno bez uszczerbku dla w.w. bedzie wspomaganie suplementami i odzywkami, chyba ze ktos ma juz jakies [...]

[...] muszę poinformować, że podczas końcowych przygotowań do sobotniej walki doznałem kontuzji, która uniemożliwia mi wystąpienie w zaplanowanej konfrontacji. KSW 26 okazało się dla mnie zatem pechowe w dwójnasób; po pierwsze; Tim Sylvia odwołał swój występ, na który bardzo czekałem, również z powodu kontuzji; po drugie: chcąc wystąpić dla wielu [...]

[...] problem jest jeszcze inny- ja najchętniej jadłabym tylko 3posiłki, na dzień dzisiejszy stykłoby mi 1,35000kcal bez problemu #-P od ponad 2tygodni liczę miski znowu i tylko dlatego dojadam 4ty posiłek- niemal zawsze na siłe... o wiele łatwiej jest mi upchać 2gą pieczoną owsiankę czy koktajl niż mięcho z kaszą @-| dziś się zastanawiałam, czy nie [...]